НАМИБИЯ - страна релакса N1 в Мире!!! ( статистика опросов )
НАМИБИЯ, Ботсвана, Замбия, Зимбабве, Мозамбик,ЮАР...или любая выбранная Вами республика!
Моя компания в Намибии, Африка и Я лично приглашаю всех, посетить любую из 5 республик континента или несколько. Не забываемый, удивительный и экзотический отдых. Впечатления на всю жизнь и желание вернуться!
10 дней и более. На выбор, сафари, дикие звери в среде обитания, водопад Виктория, побережье Атлантики и Индийского океана, пустыня Намиб и Калахари, Скелетон кост (берег скелетов), охота, рыбалка и многое другое.
Посещение бутиков по продаже драгоценных камней ( бриллиантов ), изделий из редких видов кож и шкур со скидкой до 60 %- предоставляемой для моей компании.
Пригласившему с собой 5 и более человек, отдых в подарок!
Оплата отдыха по прилёту в страну;
БЕЗВИЗОВЫЙ перелёт с одной пересадкой от 1150 $ в обе стороны
ПОДРОБНО О ВОЗМОЖНЫХ МАРШРУТАХ и Стоимости по почте или
vk.com/hi_afrika
odnoklassniki.ru/hello.afrika
Tajuton voimatreeni: Kaksi liikettä parantaa tasapainoa
Julkaistu: 8.9.2013 9:23
Tasapaino on parhaimmillaan nuorilla, eikä se keski-ikäisilläkään vielä pahemmin reistaile, ellei fyysinen aktiivisuus rajoitu jääkapin ja sohvan välin taittamiseen. Katso ohjeet tasapainon kehittämiseen.
Iän karttuessa tasapaino alkaa heikentyä, ja sillä on yhteyttä myös yleistyviin kaatumisiin – SuomiMies menee siis helpommin ”katolleen”. Ellei sitten tasapainoa pidetä yllä ja kehitetä.
Hyviä syitä treenata tasapainoa
Vältät kaatumisia, niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Selviät helpommin arkiaskareista, ”könyäminen” vähenee.
Tulet paremmin tietoiseksi kropan painopisteestä. Silloin esimerkiksi selkä- ja nivelkivut saattavat helpottaa – erityisesti, jos yhdistät harjoittelun tukilihas- ja liikkuvuustreeniin.
Tasapainotreeni saattaa tuoda tehoa liikuntasuorituksiin, vähentää vammoja ja tehostaa esimerkiksi voimatreenissä kehittymistä, koska lihaksia ohjaavan hermoston toimintakyky, viestinvälitys ja koordinaatio paranee.
Tasapaino kuntoon – näin se käy
Konstailematon voimatreeni: Tämä on meille SuomiMiehille usein mieluisa tapa kohentaa tasapainoa. Nyt ei edes tarvita mitään kikkailuliikkeitä, vaan raaka vääntäminen vaikkapa jalkaprässissä parantaa lihasten voimatasoa. Heikko tasapaino on nimittäin yhdistettävissä huonoon lihasvoimaan.
Liikehallintaa parantava liikunta: Sulkapallo, tennis, salibandy – esimerkiksi näissä lajeissa juostaan, vaihdetaan suuntaa, kurotetaan ja tehdään muita liikemalleja, jotka vaativat kehon painopisteen kontrollointia. Nämä vievät hommaa asteen toiminnallisempaan suuntaan.
Tasapainotreenit: Tasapainoa voi harjoitella erillisillä harjoitteilla, joissa voi käyttää yhtä raajaa tukena tai vaikeuttaa liikkeitä vaikkapa epätasaista tai pehmeää alustaa käyttämällä.
Nämä harjoitteet ovat näppäriä, jos edellisen kohdan ”toiminnallinen” tasapainotreeni ei kiinnosta tai ole mahdollista vaikkapa nivelkipujen takia. Saapa näistä saada pienen lisähyödyn, vaikka treeni olisi muutenkin monipuolista.
Lisäksi useimpien mielestä tällainen pieni kikkailu on mukavaa. Kokeile näitä, niin tiedät!
1. Kurotus yhden jalan varassa
Aseta jokin maali maahan tai noin 30 sentin korkeuteen, jos tasapainosi ja liikkuvuutesi ei vielä riitä maahan asti kurottamiseen. Nappaa kiinni oikeasta jalasta oikealla kädellä, kallista kroppaa eteenpäin ja kosketa vasurilla kohdetta.
Palaa kontrollissa takaisin ja toista liike 6 kertaa molemmilla jaloilla. Saat lisää haastetta madaltamalla kohdetta. Toinen tapa lisätä haastetta on napata ensin kengät jalasta, sitten voit seisoa pehmeän maton tai jopa tasapainotyynyt päällä. Haasteet eivät lopu äkkiä kesken.
2. Tasapainoilu pallolla
Aseta jumppapallo jonkin tukevan pinnan viereen. Pidä tuesta kiinni ja asetu pallon päälle hajareisin. Pyri irrottamaan ote ja pysymään pallon päällä. Tuki kannattaa ensin pitää mukana, sillä tässä on tarkoitus kehittää tasapainoa, ei katkoa luita!
Kun homma sujuu kuin vettä vaan, voit tehdä liikkeitä käsilläsi. Sitten sulkea silmät, sillä jopa 70 prosenttia aisti-informaatiosta tulee kroppaan silmien kautta. Nyt joudut luottamaan enemmän kropan tasapainoa kontrolloivien elinten antamaan informaatioon, ja tasapaino kehittyy!
3. Mene metsään!
Metsässä kulkeminen on mitä parasta, luontaista tasapainotreeniä. Metsästyskausi on alkutekijöissä. Silloin monelle SuomiMiehelle tulee automaattisesti roppakaupalla tasapainotreeniä. Pyssyt piilossa pitävät voivat mennä metsään bongaamaan tirpposia tai hurmaamaan sellaista uskomattomilla erämiestaidoillaan.
SuomiMies seikkailee -kampanjalla kannustetaan suomalaisia miehiä terveellisen ja liikunnallisen elämäntavan pariin.
Kuvat: KKI-ohjelma/Mikko Käkelä
KKI-ohjelma/Timo Haikarainen
Jaa tämä artikkeli
Jaa tämä Facebookissa
Jaa tämä Twitterissä
Kommentit
Kirjoita kommentti
Näytä viestejä:
5
10
50
100
Näytä lisää kommentteja
Ilmoituksen lähettäminen epäonnistui.
Kokeile myöhemmin uudelleen.
Ilmoituksesi on vastaanotettu
Sähköpostiosoite
Tarkista sähköpostiosoitteen muoto!
Kuvaile miksi viesti on asiaton
Peruuta
TEKSTIKOKO:
A
A
A
Tulosta artikkeli
Sähköposti
Vastaanottajan sähköpostiosoite:
Tarkista! Vastaanottajan osoite puuttuu!
Tarkista sähköpostiosoitteen muoto!
Lähettäjän nimi:
Tarkista! Lähettäjän nimi puuttuu!
Lähettäjän sähköpostiosoite:
Tarkista! Lähettäjän osoite puuttuu!
Tarkista sähköpostiosoitteen muoto!
Viestisi vastaanottajalle:
Viesti lähetettiin onnistuneesti!
Kuvat
Tuoreimmat
Juuri nyt
Teitko Trafille ilmoituksen? Saatat jäädä vaille ilmaisia tyyppivikakorjauksia
Autot
2.10. 10:30
Naisia aletaan kouluttaa eliittisotilaiksi Norjassa
Ulkomaat
2.10. 10:28
Ovatko rakkauslihaksesi ylikireät? 5 harjoitetta ratkaisee ongelmat
Seksi & Parisuhde
2.10. 10:27
Nainen otti lopputilin näyttävästi - tässä tulee firman vastaveto
Työelämä
2.10. 10:19
AL: 37 euron pakko Särkänniemessä paljastui virheeksi - kansa äänesti jaloillaan
Matkat
2.10. 10:09
Linnanmäki yllättyi kesän menestyksestä
Viihde
2.10. 10:05
Ville Haapasalo - Hänet on ryöstetty ja hakattu, häntä on osoitettu aseilla ja ammuttu
Viihde
2.10. 10:00
Näillä vinkeillä asuntosi menee kaupaksi: Vältä kotien helmasynti!
Asuminen
2.10. 9:52
Usain Bolt juoksee näytöskilpailussa Buenos Airesissa
Yleisurheilu
2.10. 9:48
Italialaistoimittaja: Alonso kutsui Räikkösen illalliselle
Formula 1
2.10. 9:43
Tunti sitten
IS TV LIVE klo 17.30: Vain elämää -sarjan kutsuvieraat punaisella matolla
Viihde
2.10. 9:32
Tutkimus: Kireä vyö voi altistaa syövälle
Terveys
2.10. 9:29
Krp epäilee vakavia talousrikoksia idänkauppakonsernissa
Kotimaa
2.10. 9:27
Kournikovan ja Iglesiasin suhde voi sittenkin hyvin? – Katso lomakuvat
Viihde
2.10. 9:23
OP-Pohjola haluaa Piia-Noora kaupin ulos FK:sta?
Kotimaa
2.10. 9:22
Microsoftissa myrskyää: Bill Gatesia savustetaan ulos - Jorma Ollila sisään?
Digi
2.10. 9:21
Viisi edullista ja herkullista ideaa arkiseen ruoanlaittoon
Ruokala
2.10. 9:00
Tuomioistuin: "Ramzi Abid on mätä pelaaja"
SM-liiga
2.10. 8:59
"Putin ansaitsee Nobelin rauhanpalkinnon"
Ulkomaat
2.10. 8:56
Yön NHL-kierros ja suomalaiset: Jesse Joensuulle kauden avausmaali
NHL
2.10. 8:40
2 tuntia sitten
Tässä vankilassa suomalaisaktivistia pidetään Venäjällä - kuvat
Ulkomaat
2.10. 8:34
Suomalaisnaiselle mitalisuora painonnoston EM-kisoissa
Muu urheilu
2.10. 8:34
Poikiensa ympärileikkausta vaatinutta isää ei hyväksytty huoltajaksi
Kotimaa
2.10. 8:30
Mittarien ruuvaus: epärehellisten yksinkertaisen helppo konsti vesittää kaiken
Autot
2.10. 8:22
Liian pitkä odotus kaatoi Anna Kournikovan ja Enrique Iglesiasin 12-vuotisen suhteen
Viihde
2.10. 8:11
Kukkulan sisältä paljastui 3000 vuotta vanha kaupunki
Tiede
2.10. 8:08
Pohjois-Korea haukkui Etelä-Korean sotilasparaatin
Ulkomaat
2.10. 8:07
Helsinkiin tulossa 7 maailman Top 10 ratsastajasta
Muu urheilu
2.10. 8:05
Gareth Bale sivussa illan ottelusta
Mestarien liiga
2.10. 7:45
Illalla televisiossa: Uuvuttaako alkoholi maksasi salakavalasti?
Viihde
2.10. 7:36
Näytä lisää
Näitä luetaan!
Juuri nyt
Päivä ›
Viikko ›
Timberland muoti saappaat 1.
AL: 37 euron pakko Särkänniemessä paljastui virheeksi - kansa äänesti jaloillaan
10:09
2.
Ylistaron murhan uhri pelkäsi henkensä edestä
06:58
3.
Microsoftissa myrskyää: Bill Gatesia savustetaan ulos - Jorma Ollila sisään?
09:21
4.
Saksalainen ihmeaine saapui Suomeen – ”Vuodessa jopa 250 euron säästö”
1.10. 20:45
5.
Ostitko tämän tuotteen Ikeasta? Tarkista heti!
03:29
6.
Ville Haapasalo - Hänet on ryöstetty ja hakattu, häntä on osoitettu aseilla ja ammuttu
10:00
7.
Ratsutallin mysteeri Helsingissä - omistaja katosi ja jätti 12 hevosta
1.10. 18:52
8.
Tässä vankilassa suomalaisaktivistia pidetään Venäjällä - kuvat
08:34
9.
OP-Pohjola haluaa Piia-Noora kaupin ulos FK:sta?
09:22
10.
Kournikovan ja Iglesiasin suhde voi sittenkin hyvin? – Katso lomakuvat
09:23
11.
33 vuoden takainen perhesurma ratkesi vihdoin
1.10. 19:46
12.
40 vuotta eristyssellissä pidetyn tuomio kumottiin Yhdysvalloissa
07:00
13.
Italialaistoimittaja: Alonso kutsui Räikkösen illalliselle
09:43
14.
Jodie Foster nappasi Ellen DeGeneresin exän
1.10. 22:37
15.
Näillä vinkeillä asuntosi menee kaupaksi: Vältä kotien helmasynti!
09:52
16.
Mies ajoi lähes 5 miljoonaa kilometriä samalla Volvolla
06:07
17.
NHL:ssä avausiltana jo vakava loukkaantuminen - katso video!
05:56
18.
HS: Suomalaisyrittäjät kätkivät miljoonia veroparatiisiin
05:56
19.
BB: Jori: Onko Esko ihastunut Saraan?
01:02
20.
Putin taistelee myös zombeja vastaan
06:40
1.
Nuori sinkkutyttö testasi uuden eliittiseuraa lupaavan nettideittipalvelun - lue, miten kävi!
1.10. 13:08
2.
Ulvilan murhakäräjillä uusi yllätystodistaja
1.10. 9:45
3.
Saksalainen ihmeaine saapui Suomeen – ”Vuodessa jopa 250 euron säästö”
1.10. 20:45
4.
33 vuoden takainen perhesurma ratkesi vihdoin
1.10. 19:46
5.
Pyöristynyt Madeleine ja käryttävä Chris kävelyllä
1.10. 9:56
6.
Ratsutallin mysteeri Helsingissä - omistaja katosi ja jätti 12 hevosta
1.10. 18:52
7.
Tältä Manaajan pikkutyttö näyttää nykyään - vaikuttavat hauikset!
1.10. 14:50
8.
Redrum piinaa yhä Hohdon pikkupojan näyttelijää
1.10. 14:55
9.
KSML: Mies jäi viisi kertaa auton alle Gigantin parkkipaikalla
1.10. 21:03
10.
BB: Esko Eerikäinen tunnusti: Sängyssä Anne-Marin kanssa
1.10. 8:50
11.
Varkaat veivät VTT:n mittausaseman - oletko nähnyt tätä rakennusta?
1.10. 10:53
12.
Ylistaron murhan uhri pelkäsi henkensä edestä
06:58
13.
Mikä on "loyly"? BBC opettaa saunasta ja Suomesta - ja oikaisee seksiluulon
1.10. 18:28
14.
Naisen logiikka toi lähes 200 000 euron voiton pitkävedossa
1.10. 11:29
15.
It-asiantuntija Petteri Järvinen tyrmistyi OP-Pankin selityksestä - "Kenellä tässä nykyään rahaa on?"
1.10. 12:37
16.
Khloe Kardarshian yrittää peitellä kiusallista intiimiongelmaansa
1.10. 12:06
17.
Suomalaisille maistuu yksi kebabmättö aivan ylitse muiden - katso lista!
1.10. 17:54
18.
Ostitko tämän tuotteen Ikeasta? Tarkista heti!
03:29
19.
Suomalaisaktivistille syyte merirosvouksesta Venäjällä
1.10. 21:22
20.
Liian pitkä odotus kaatoi Anna Kournikovan ja Enrique Iglesiasin 12-vuotisen suhteen
08:11
1.
Kaksi naista kihlannut mies: "Rakastan molempia" - katso kuva onnellisesta triosta
26.9. 6:07
2.
Syötkö sinäkin? Moni suomalainen pahentaa tajuamattaan vatsaongelmiaan tällä ruoka-aineella
26.9. 17:06
3.
BB: Villi seksitanssi ja raju tunnustus Anu Saagimilta
27.9. 23:27
4.
Sofia Ruusilalla ei enää asiaa Elixiaan - kuntosaliketju hermostui kuvasta
30.9. 14:19
5.
Mitä tapahtui Marbellan yössä? – Nyt puhuu tuplakihlattu Elina
26.9. 14:40
6.
Mies kihlautui päivän Hesarissa kahdesti – kyse ei vahingosta
25.9. 13:17
7.
Nuori sinkkutyttö testasi uuden eliittiseuraa lupaavan nettideittipalvelun - lue, miten kävi!
1.10. 13:08
8.
BB: Claudia poistettiin BB-talosta!
25.9. 18:07
9.
Kohtalokas ensikokeilu – fentanyyli tappoi pikkupojan isän
30.9. 22:35
10.
Seksiä junaraiteilla - nainen kuoli ja mies menetti molemmat jalkansa
30.9. 19:52
11.
Ranskalaisäiti vei 4-vuotiaan poikansa vankilaan raiskattavaksi
26.9. 14:30
12.
Marimekko sai tarpeekseen: Yhteistyö loppuu Isolan kanssa
30.9. 17:07
13.
Ulvilan murhakäräjillä uusi yllätystodistaja
1.10. 9:45
14.
Turkulaisnuoren koskettava ajatus leviää netissä: "Edes yhtenä päivänä maailman tärkein"
29.9. 17:30
15.
Hopeavedellä itsensä siniseksi muuttanut mies kuoli
26.9. 12:49
16.
Jenni Vartiainen vanhoista Gimmel-kappaleista: "Kaksi numeroa liian pienet stringit jalassa"
28.9. 14:09
17.
Miehellä kasvaa uusi nenä otsassa – katso hämmentävät kuvat
25.9. 14:22
18.
Linnan juhliin radikaaleja muutoksia - tanssit peruttu, lyhyet mekot tulevat
27.9. 10:47
19.
Saksalainen ihmeaine saapui Suomeen – ”Vuodessa jopa 250 euron säästö”
1.10. 20:45
20.
Sinulla ei ole mitään asiaa tänne - esittelyssä 10 maailman salaisinta paikkaa
27.9. 10:30
| |
Tajuton voimatreeni: Kaksi liikettä parantaa tasapainoa
Julkaistu: 8.9.2013 9:23
Tasapaino on parhaimmillaan nuorilla, eikä se keski-ikäisilläkään vielä pahemmin reistaile, ellei fyysinen aktiivisuus rajoitu jääkapin ja sohvan välin taittamiseen. Katso ohjeet tasapainon kehittämiseen.
Iän karttuessa tasapaino alkaa heikentyä, ja sillä on yhteyttä myös yleistyviin kaatumisiin – SuomiMies menee siis helpommin ”katolleen”. Ellei sitten tasapainoa pidetä yllä ja kehitetä.
Hyviä syitä treenata tasapainoa
Vältät kaatumisia, niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Selviät helpommin arkiaskareista, ”könyäminen” vähenee.
Tulet paremmin tietoiseksi kropan painopisteestä. Silloin esimerkiksi selkä- ja nivelkivut saattavat helpottaa – erityisesti, jos yhdistät harjoittelun tukilihas- ja liikkuvuustreeniin.
Tasapainotreeni saattaa tuoda tehoa liikuntasuorituksiin, vähentää vammoja ja tehostaa esimerkiksi voimatreenissä kehittymistä, koska lihaksia ohjaavan hermoston toimintakyky, viestinvälitys ja koordinaatio paranee.
Tasapaino kuntoon – näin se käy
Konstailematon voimatreeni: Tämä on meille SuomiMiehille usein mieluisa tapa kohentaa tasapainoa. Nyt ei edes tarvita mitään kikkailuliikkeitä, vaan raaka vääntäminen vaikkapa jalkaprässissä parantaa lihasten voimatasoa. Heikko tasapaino on nimittäin yhdistettävissä huonoon lihasvoimaan.
Liikehallintaa parantava liikunta: Sulkapallo, tennis, salibandy – esimerkiksi näissä lajeissa juostaan, vaihdetaan suuntaa, kurotetaan ja tehdään muita liikemalleja, jotka vaativat kehon painopisteen kontrollointia. Nämä vievät hommaa asteen toiminnallisempaan suuntaan.
Tasapainotreenit: Tasapainoa voi harjoitella erillisillä harjoitteilla, joissa voi käyttää yhtä raajaa tukena tai vaikeuttaa liikkeitä vaikkapa epätasaista tai pehmeää alustaa käyttämällä.
Nämä harjoitteet ovat näppäriä, jos edellisen kohdan ”toiminnallinen” tasapainotreeni ei kiinnosta tai ole mahdollista vaikkapa nivelkipujen takia. Saapa näistä saada pienen lisähyödyn, vaikka treeni olisi muutenkin monipuolista.
Lisäksi useimpien mielestä tällainen pieni kikkailu on mukavaa. Kokeile näitä, niin tiedät!
1. Kurotus yhden jalan varassa
Aseta jokin maali maahan tai noin 30 sentin korkeuteen, jos tasapainosi ja liikkuvuutesi ei vielä riitä maahan asti kurottamiseen. Nappaa kiinni oikeasta jalasta oikealla kädellä, kallista kroppaa eteenpäin ja kosketa vasurilla kohdetta.
Palaa kontrollissa takaisin ja toista liike 6 kertaa molemmilla jaloilla. Saat lisää haastetta madaltamalla kohdetta. Toinen tapa lisätä haastetta on napata ensin kengät jalasta, sitten voit seisoa pehmeän maton tai jopa tasapainotyynyt päällä. Haasteet eivät lopu äkkiä kesken.
2. Tasapainoilu pallolla
Aseta jumppapallo jonkin tukevan pinnan viereen. Pidä tuesta kiinni ja asetu pallon päälle hajareisin. Pyri irrottamaan ote ja pysymään pallon päällä. Tuki kannattaa ensin pitää mukana, sillä tässä on tarkoitus kehittää tasapainoa, ei katkoa luita!
Kun homma sujuu kuin vettä vaan, voit tehdä liikkeitä käsilläsi. Sitten sulkea silmät, sillä jopa 70 prosenttia aisti-informaatiosta tulee kroppaan silmien kautta. Nyt joudut luottamaan enemmän kropan tasapainoa kontrolloivien elinten antamaan informaatioon, ja tasapaino kehittyy!
3. Mene metsään!
Metsässä kulkeminen on mitä parasta, luontaista tasapainotreeniä. Metsästyskausi on alkutekijöissä. Silloin monelle SuomiMiehelle tulee automaattisesti roppakaupalla tasapainotreeniä. Pyssyt piilossa pitävät voivat mennä metsään bongaamaan tirpposia tai hurmaamaan sellaista uskomattomilla erämiestaidoillaan.
SuomiMies seikkailee -kampanjalla kannustetaan suomalaisia miehiä terveellisen ja liikunnallisen elämäntavan pariin.
Kuvat: KKI-ohjelma/Mikko Käkelä
KKI-ohjelma/Timo Haikarainen
Jaa tämä artikkeli
Jaa tämä Facebookissa
Jaa tämä Twitterissä
Kommentit
Kirjoita kommentti
Näytä viestejä:
5
10
50
100
Näytä lisää kommentteja
Ilmoituksen lähettäminen epäonnistui.
Timberland Kokeile myöhemmin uudelleen.
Ilmoituksesi on vastaanotettu
Sähköpostiosoite
Tarkista sähköpostiosoitteen muoto!
Kuvaile miksi viesti on asiaton
Peruuta
TEKSTIKOKO:
A
A
A
Tulosta artikkeli
Sähköposti
Vastaanottajan sähköpostiosoite:
Tarkista! Vastaanottajan osoite puuttuu!
Tarkista sähköpostiosoitteen muoto!
Lähettäjän nimi:
Tarkista! Lähettäjän nimi puuttuu!
Lähettäjän sähköpostiosoite:
Tarkista! Lähettäjän osoite puuttuu!
Tarkista sähköpostiosoitteen muoto!
Viestisi vastaanottajalle:
Viesti lähetettiin onnistuneesti!
Kuvat
Tuoreimmat
Juuri nyt
Teitko Trafille ilmoituksen? Saatat jäädä vaille ilmaisia tyyppivikakorjauksia
Autot
2.10. 10:30
Naisia aletaan kouluttaa eliittisotilaiksi Norjassa
Ulkomaat
2.10. 10:28
Ovatko rakkauslihaksesi ylikireät? 5 harjoitetta ratkaisee ongelmat
Seksi & Parisuhde
2.10. 10:27
Nainen otti lopputilin näyttävästi - tässä tulee firman vastaveto
Työelämä
2.10. 10:19
AL: 37 euron pakko Särkänniemessä paljastui virheeksi - kansa äänesti jaloillaan
Matkat
2.10. 10:09
Linnanmäki yllättyi kesän menestyksestä
Viihde
2.10. 10:05
Ville Haapasalo - Hänet on ryöstetty ja hakattu, häntä on osoitettu aseilla ja ammuttu
Viihde
2.10. 10:00
Näillä vinkeillä asuntosi menee kaupaksi: Vältä kotien helmasynti!
Asuminen
2.10. 9:52
Usain Bolt juoksee näytöskilpailussa Buenos Airesissa
Yleisurheilu
2.10. 9:48
Italialaistoimittaja: Alonso kutsui Räikkösen illalliselle
Formula 1
2.10. 9:43
Tunti sitten
IS TV LIVE klo 17.30: Vain elämää -sarjan kutsuvieraat punaisella matolla
Viihde
2.10. 9:32
Tutkimus: Kireä vyö voi altistaa syövälle
Terveys
2.10. 9:29
Krp epäilee vakavia talousrikoksia idänkauppakonsernissa
Kotimaa
2.10. 9:27
Kournikovan ja Iglesiasin suhde voi sittenkin hyvin? – Katso lomakuvat
Viihde
2.10. 9:23
OP-Pohjola haluaa Piia-Noora kaupin ulos FK:sta?
Kotimaa
2.10. 9:22
Microsoftissa myrskyää: Bill Gatesia savustetaan ulos - Jorma Ollila sisään?
Digi
2.10. 9:21
Viisi edullista ja herkullista ideaa arkiseen ruoanlaittoon
Ruokala
2.10. 9:00
Tuomioistuin: "Ramzi Abid on mätä pelaaja"
SM-liiga
2.10. 8:59
"Putin ansaitsee Nobelin rauhanpalkinnon"
Ulkomaat
2.10. 8:56
Yön NHL-kierros ja suomalaiset: Jesse Joensuulle kauden avausmaali
NHL
2.10. 8:40
2 tuntia sitten
Tässä vankilassa suomalaisaktivistia pidetään Venäjällä - kuvat
Ulkomaat
2.10. 8:34
Suomalaisnaiselle mitalisuora painonnoston EM-kisoissa
Muu urheilu
2.10. 8:34
Poikiensa ympärileikkausta vaatinutta isää ei hyväksytty huoltajaksi
Kotimaa
2.10. 8:30
Mittarien ruuvaus: epärehellisten yksinkertaisen helppo konsti vesittää kaiken
Autot
2.10. 8:22
Liian pitkä odotus kaatoi Anna Kournikovan ja Enrique Iglesiasin 12-vuotisen suhteen
Viihde
2.10. 8:11
Kukkulan sisältä paljastui 3000 vuotta vanha kaupunki
Tiede
2.10. 8:08
Pohjois-Korea haukkui Etelä-Korean sotilasparaatin
Ulkomaat
2.10. 8:07
Helsinkiin tulossa 7 maailman Top 10 ratsastajasta
Muu urheilu
2.10. 8:05
Gareth Bale sivussa illan ottelusta
Mestarien liiga
2.10. 7:45
Illalla televisiossa: Uuvuttaako alkoholi maksasi salakavalasti?
Viihde
2.10. 7:36
Näytä lisää
Näitä luetaan!
Juuri nyt
Päivä ›
Viikko ›
Timberland kengät 1.
AL: 37 euron pakko Särkänniemessä paljastui virheeksi - kansa äänesti jaloillaan
10:09
2.
Ylistaron murhan uhri pelkäsi henkensä edestä
06:58
3.
Microsoftissa myrskyää: Bill Gatesia savustetaan ulos - Jorma Ollila sisään?
09:21
Timberland kengät outlet 4.
Saksalainen ihmeaine saapui Suomeen – ”Vuodessa jopa 250 euron säästö”
1.10. 20:45
5.
Ostitko tämän tuotteen Ikeasta? Tarkista heti!
03:29
6.
Ville Haapasalo - Hänet on ryöstetty ja hakattu, häntä on osoitettu aseilla ja ammuttu
10:00
7.
Ratsutallin mysteeri Helsingissä - omistaja katosi ja jätti 12 hevosta
1.10. 18:52
8.
Tässä vankilassa suomalaisaktivistia pidetään Venäjällä - kuvat
08:34
9.
OP-Pohjola haluaa Piia-Noora kaupin ulos FK:sta?
09:22
10.
Kournikovan ja Iglesiasin suhde voi sittenkin hyvin? – Katso lomakuvat
09:23
11.
33 vuoden takainen perhesurma ratkesi vihdoin
1.10. 19:46
12.
40 vuotta eristyssellissä pidetyn tuomio kumottiin Yhdysvalloissa
07:00
13.
Italialaistoimittaja: Alonso kutsui Räikkösen illalliselle
09:43
14.
Jodie Foster nappasi Ellen DeGeneresin exän
1.10. 22:37
15.
Näillä vinkeillä asuntosi menee kaupaksi: Vältä kotien helmasynti!
09:52
16.
Mies ajoi lähes 5 miljoonaa kilometriä samalla Volvolla
06:07
17.
NHL:ssä avausiltana jo vakava loukkaantuminen - katso video!
05:56
18.
HS: Suomalaisyrittäjät kätkivät miljoonia veroparatiisiin
05:56
19.
BB: Jori: Onko Esko ihastunut Saraan?
01:02
20.
Putin taistelee myös zombeja vastaan
06:40
1.
Nuori sinkkutyttö testasi uuden eliittiseuraa lupaavan nettideittipalvelun - lue, miten kävi!
1.10. 13:08
2.
Ulvilan murhakäräjillä uusi yllätystodistaja
1.10. 9:45
3.
Saksalainen ihmeaine saapui Suomeen – ”Vuodessa jopa 250 euron säästö”
1.10. 20:45
4.
33 vuoden takainen perhesurma ratkesi vihdoin
1.10. 19:46
5.
Pyöristynyt Madeleine ja käryttävä Chris kävelyllä
1.10. 9:56
6.
Ratsutallin mysteeri Helsingissä - omistaja katosi ja jätti 12 hevosta
1.10. 18:52
7.
Tältä Manaajan pikkutyttö näyttää nykyään - vaikuttavat hauikset!
1.10. 14:50
8.
Redrum piinaa yhä Hohdon pikkupojan näyttelijää
1.10. 14:55
9.
KSML: Mies jäi viisi kertaa auton alle Gigantin parkkipaikalla
1.10. 21:03
10.
BB: Esko Eerikäinen tunnusti: Sängyssä Anne-Marin kanssa
1.10. 8:50
11.
Varkaat veivät VTT:n mittausaseman - oletko nähnyt tätä rakennusta?
1.10. 10:53
12.
Ylistaron murhan uhri pelkäsi henkensä edestä
06:58
13.
Mikä on "loyly"? BBC opettaa saunasta ja Suomesta - ja oikaisee seksiluulon
1.10. 18:28
14.
Naisen logiikka toi lähes 200 000 euron voiton pitkävedossa
1.10. 11:29
15.
It-asiantuntija Petteri Järvinen tyrmistyi OP-Pankin selityksestä - "Kenellä tässä nykyään rahaa on?"
1.10. 12:37
16.
Khloe Kardarshian yrittää peitellä kiusallista intiimiongelmaansa
1.10. 12:06
17.
Suomalaisille maistuu yksi kebabmättö aivan ylitse muiden - katso lista!
1.10. 17:54
18.
Ostitko tämän tuotteen Ikeasta? Tarkista heti!
03:29
19.
Suomalaisaktivistille syyte merirosvouksesta Venäjällä
1.10. 21:22
20.
Liian pitkä odotus kaatoi Anna Kournikovan ja Enrique Iglesiasin 12-vuotisen suhteen
08:11
1.
Kaksi naista kihlannut mies: "Rakastan molempia" - katso kuva onnellisesta triosta
26.9. 6:07
2.
Syötkö sinäkin? Moni suomalainen pahentaa tajuamattaan vatsaongelmiaan tällä ruoka-aineella
26.9. 17:06
3.
BB: Villi seksitanssi ja raju tunnustus Anu Saagimilta
27.9. 23:27
4.
Sofia Ruusilalla ei enää asiaa Elixiaan - kuntosaliketju hermostui kuvasta
30.9. 14:19
5.
Mitä tapahtui Marbellan yössä? – Nyt puhuu tuplakihlattu Elina
26.9. 14:40
6.
Mies kihlautui päivän Hesarissa kahdesti – kyse ei vahingosta
25.9. 13:17
7.
Nuori sinkkutyttö testasi uuden eliittiseuraa lupaavan nettideittipalvelun - lue, miten kävi!
1.10. 13:08
8.
BB: Claudia poistettiin BB-talosta!
25.9. 18:07
9.
Kohtalokas ensikokeilu – fentanyyli tappoi pikkupojan isän
30.9. 22:35
10.
Seksiä junaraiteilla - nainen kuoli ja mies menetti molemmat jalkansa
30.9. 19:52
11.
Ranskalaisäiti vei 4-vuotiaan poikansa vankilaan raiskattavaksi
26.9. 14:30
12.
Marimekko sai tarpeekseen: Yhteistyö loppuu Isolan kanssa
30.9. 17:07
13.
Ulvilan murhakäräjillä uusi yllätystodistaja
1.10. 9:45
14.
Turkulaisnuoren koskettava ajatus leviää netissä: "Edes yhtenä päivänä maailman tärkein"
29.9. 17:30
15.
Hopeavedellä itsensä siniseksi muuttanut mies kuoli
26.9. 12:49
16.
Jenni Vartiainen vanhoista Gimmel-kappaleista: "Kaksi numeroa liian pienet stringit jalassa"
28.9. 14:09
17.
Miehellä kasvaa uusi nenä otsassa – katso hämmentävät kuvat
25.9. 14:22
18.
Linnan juhliin radikaaleja muutoksia - tanssit peruttu, lyhyet mekot tulevat
27.9. 10:47
19.
Saksalainen ihmeaine saapui Suomeen – ”Vuodessa jopa 250 euron säästö”
1.10. 20:45
20.
Sinulla ei ole mitään asiaa tänne - esittelyssä 10 maailman salaisinta paikkaa
27.9. 10:30
| |
Nooralotta Neziri juoksi uuden Suomen ennätyksen! Kuva: SRDJAN SUKI - EPA
Alma Media, Moskova Lähetä palautetta toimittajalle
Nooralotta Neziri tavoitteli Suomen ennätystä ja onnistui siinä.
Nooralotta Neziri paransi naisten sadan metrin pika-aitojen Suomen ennätystä kuudella sadasosalla. Neziri pamautti ajan 13,04 MM-kisojen välierän toisessa ryhmässä. Myös aiempi ennätys oli Nezirin nimissä, ja hänen tavoitteensa Moskovassa oli sen parantaminen, välieräpaikan ohella. Nezirin valmentaja Jussi Ihamäki myh&#
Темы, похожие на тему Отдых для успешных, состоявшихся людей...
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах You can attach files in this forum You can download files in this forum
